Accompagnement nutritionnel du sportif

Qu’il s’agisse de course à pied, de musculation, d’escalade ou de tout autre sport, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la prévention des blessures.
Mon approche en naturopathie vise à optimiser l’énergie et l’endurance, tout en respectant la singularité de chaque sportif.

Lors de nos séances :

Nous faisons le point sur votre rythme d’entraînement, votre sommeil et votre niveau de stress ;
Nous analysons ensemble vos habitudes alimentaires, votre hydratation et vos besoins spécifiques en macro et micro-nutriments ;
Je vous aide à construire un plan alimentaire naturel et équilibré : choix des aliments, organisation des repas avant, pendant et après l’effort ;
Je vous accompagne, selon vos objectifs, avec des conseils personnalisés en micronutriments, plantes ou champignons adaptés.

Mon objectif est de vous accompagner vers une nutrition qui soutient vos performances tout en favorisant :

la récupération musculaire ;
la gestion de l’inflammation ;
l’équilibre acido-basique.

Que vous soyez amateur ou compétiteur, l’accompagnement est 100 % personnalisé pour vous aider à progresser, améliorer votre bien-être global et atteindre vos objectifs sportifs, en harmonie avec votre corps.