Tout est lié dans le corps :
Un exemple avec la fatigue chronique !
Le corps humain fonctionne comme un système interconnecté :
Si une partie est déséquilibrée, cela peut affecter d’autres parties. Prenons l’exemple d’une fatigue chronique. Elle peut avoir des origines multiples, qui ne se limitent pas uniquement à
« être fatigué ».
1. Une origine hormonale :
Les hormones jouent un rôle clé dans l’énergie. Par exemple :
Une hypothyroïdie (fonctionnement ralenti de la thyroïde) peut entraîner une fatigue importante, car cette glande contrôle le métabolisme, donc la capacité du corps à produire et utiliser l’énergie.
Les surrénales, qui sécrètent le cortisol, l’hormone du stress, peuvent être sursollicitées en cas de stress chronique. Quand elles s’épuisent, cela provoque une fatigue persistante.
2. Une origine digestive :
Le système digestif, surnommé le «deuxième cerveau», est aussi une source fréquente de fatigue.
Une mauvaise digestion peut empêcher l’absorption des nutriments essentiels (fer, vitamine B12, magnésium), nécessaires à la production d’énergie.
Une dysbiose (déséquilibre du microbiote intestinal) peut également générer de l’inflammation, ce qui épuise le corps.
En fonction de la cause, plusieurs solutions naturopathiques possibles:
- Soutenir les surrénales avec des plantes adaptogènes comme l’ashwagandha ou une alimentation riche en nutriments essentiels (magnésium, vitamine C).
- Rééquilibrer l’alimentation pour favoriser une bonne digestion et soutenir le microbiote avec des aliments fermentés ou des probiotiques.
Un cercle vicieux possible
Ces deux systèmes (hormonal et digestif) ne fonctionnent pas de manière isolée :
- Le stress chronique (hormonal) peut ralentir la digestion, provoquer des ballonnements ou une malabsorption.
- À l’inverse, une mauvaise digestion peut affaiblir les surrénales en créant une inflammation chronique, ce qui maintient un état de fatigue.
En rééquilibrant ces systèmes ensemble, on aide le corps à retrouver son énergie naturellement.
Naturopathe sur annecy
et ses environs